Jeśli jesteś właścicielem tej strony, możesz wyłączyć reklamę poniżej zmieniając pakiet na PRO lub VIP w panelu naszego hostingu już od 4zł!

Szkoła przyjazna żywieniu i aktywności fizycznej


W bieżącym roku szkolnym 2013/2014, w ramach Szwajcarsko-Polskiego Programu Współpracy, nasza szkoła przystąpiła do realizacji projektu KIK/34.

Podstawowym celem projektu jest promocja zdrowego stylu życia, w tym zapobieganie nadwadze i otyłości oraz chorobom przewlekłym poprzez edukacje społeczeństwaw w zakresie żywienia i aktywności fizycznej. Projekt obejmuje 4 główne zadania.

Realizujemy zadanie 2: "Edukacja i wdrażanie zasad prawidłowego żywienia i aktywności fizycznej w szkołach gimnazjalnych oraz ocena wpływu tej edukacji na sposób żywienia, stan odżywienia, aktywność fizyczną i poziom wiedzy dzieci i młodzieży".

Cała społeczność naszej szkoły podejmuje wspólne działania dla poprawy i utrzymania swojego zdrowia i samopoczucia poprzez tworzenie środowiska sprzyjającego realizacji założeń programu. Nasze gimnazjum stara się uzyskać certyfikat Szkoły Przyjaznej Żywieniu i Aktywności Fizycznej.

Zapraszamy do zapoznania się z zadaniami i korzystania ze strony programu
www.zachowajrownowage.pl

10 Zasad żywienia dzieci i młodzieży w wieku szkolnym


[piramida żywieniowa]
  1. Jedz codziennie różne produkty z każdej grupy uwzględnionej w piramidzie.
  2. Bądź codziennie aktywny fizycznie – ruch korzystnie wpływa na sprawność i prawidłową sylwetkę.
  3. Źródłem energii w twojej diecie powinny być głównie produkty znajdujące się w podstawie (na dole) piramidy.
  4. Spożywaj codziennie przynajmniej 3–4 porcje mleka lub produktów mlecznych, takich jak jogurty, kefiry, maślanka, sery.
  5. Jedz codziennie 2 porcje produktów z grupy – mięso, ryby, jaja. Uwzględniaj też nasiona roślin strączkowych.
  6. Każdy posiłek powinien zawierać warzywa lub owoce.
  7. Ograniczaj spożycie tłuszczów, w szczególności zwierzęcych.
  8. Ograniczaj spożycie cukru, słodyczy, słodkich napojów.
  9. Ograniczaj spożycie słonych produktów, odstaw solniczkę.
  10. Pij codziennie odpowiednią ilość wody.

Olimpiada dobrej formy


W ramach programu Szkoła Przyjazna Żywieniu i Aktywności Fizycznej rozpoczynamy Olimpiadę Dobrej Formy. Nad organizacją i przebiegiem Olimpiady czuwać będą Strażnicy Dobrej Formy, czyli zespół uczniów współpracujących ze Szkolnym Liderem Programu panią Marią Joniec. Zwycięska szkoła otrzyma sprzęt sportowy o wartości 4000 zł.

Zapraszamy wszystkich uczniów na stronę
www.facebook.com/ZachowajRownowage